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    煲粥速成法(6-9月大)

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    1. 先將一至兩湯匙米洗淨,然後放入真空焗杯 / 真空壺。 2. 加入100。C 滾水 (90%滿), 焗 2-3小時。 3. 打開真空壺 / 焗杯,米已經開花變成爛飯,把飯連水倒入煲內(可用瓦煲),再加小小水,細火煮約8至10分鐘。 註: – 有泡升起時,可以加入肉蓉 / 菜蓉 / 水果蓉,再多滾多一陣即可。 – 用瓦煲記住睇火,否則很易燶。
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    產後脫髮

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    於懷孕期間,較多頭髮會處於生長期,較少脫落。產後,這現象會改變,這些本來處於生長期的頭髮會變成處於休止期,容易脫落。所以感覺上,產後的脫髮便多了。產後這現象會持續四至二十個星期,通常於產後六個月內會不藥而癒。所以不用憂心。隨著懷孕次數增加,產後脫髮的現象亦會減少。   *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁
  3. admin

    家中分工安排

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    你知道麼?未來家裏多了寶寶,可是會多出成倍的勞動量哦,尤其寶寶剛出生後,家裏人不僅要照顧好月子中的產婦,也要悉心呵護好柔弱的小嬰兒,到那時沖調奶粉洗刷尿布洗衣做飯買菜收拾屋子等等諸多事宜,你們將又如何分配具體?那麼不如列一個清單,整理一下未來的勞動分工吧! *以上資訊只供參考
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    產後性生活

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    經過產褥期後,惡露已乾淨,子宮大小復原,腹部傷口或會陰傷口亦癒合。此時,如果產婦身心感到舒適, 便可恢復性生活。 剛開始恢復性生活時,注意事頂: 產後開始恢復性生活時,有時會感到陰道乾澀,會陰部位輕微疼痛或有異樣感。這些現象多數由心理因素引起。大部分產婦經過數次性交後會逐漸適應。恢復性交初期應避免動作過分劇烈和插入過深,及以女方感覺舒服為先。 一般來說,經過產褥期後會陰傷口已經癒合,性交並不會導致傷口重新裂開。 如果性交出血、疼痛或性交有困難,就需要找醫生作詳細檢查。 何時須要避孕: 產後首次排卵一般不會早於產後四周,但為免意外懷孕,當恢復性行為時,夫婦須採用可靠的避孕措施。各母嬰健康院均會為婦女提供專業的避孕意見。 *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁
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    會陰及剖腹傷口處理

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    會陰傷口處理 每次大小便後用花洒由前向後沖洗會陰傷口。勤換衞生巾及注重個人衞生,可幫助傷口迅速痊癒。若會陰傷口有輕微紅腫或裂開的現象,應請醫生診治。 剖腹生產傷口處理 拆線後若傷口癒合正常,即可如常洗澡。如傷口有紅、腫、痛、熱或有液體滲出,應立即找醫生檢查及處理。 *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁
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    產後進補

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    產後進補原則是保持飲食均衡。從四大類食物中選擇進食不同種類的食物,只要分量足夠,便能攝取充足的營養,並不需要刻意進補。四大類食物包括:乳類及鈣質食物(鮮奶),蛋白質類(肉、魚、雞、蛋及乾豆等),五穀類(米、麥等)及蔬菜瓜果類。 “進補”所指的食物對在不同地域的中國人來說,也有很大的分別。所以很難一概而論。最重要是避免從母乳中將刺激性的藥物傳給嬰兒,引起敏感反應。尤其是初生嬰兒的肝臟功能尚未發育成熟,難以處理這些物質。若真想進食中藥的話,可以向註冊中醫師查詢。 *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁
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    惡露

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    生產後,子宮會收縮至未懷孕時的大小,排出的新陳代謝物稱為惡露。初時惡露量較多,呈鮮紅色,一般持續一周。及後惡露會逐漸轉成淡紅色,持續約兩周。最後變成白色的分泌物並漸漸減退。惡露乾淨的時間因人而異,通常需時兩至六周。 餵哺母乳可刺激腦下垂體分泌賀爾蒙,促進子宮收縮,使惡露排出時間縮短。但若僅短暫餵哺母乳的話,停止餵哺母乳後,惡露可能會由淺紅色或白色再轉為鮮紅色,然後逐漸減少變為乾淨。 何時需要見醫生? 若惡露量明顯增多,帶有惡臭或出現發燒及下腹痛,則須看醫生檢查及處理。 *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁

「成孕助您」小故事

「成孕助您」的構思和靈感是來自一位新手媽咪 (Janling)起初因工作關係接觸到不少初為人父母的工作伙伴及客戶透過他們的分享, 啟發了「成孕助您」程式的開發意念;正當這個項目細節進行得如火如荼之際, Janling竟發現自己也意外懷孕;這個巧合,不但為她帶來了驚喜, 更為這段迎接新生命來臨的旅程裡增添了一份意義和使命感。 正因如此,這程式的規劃也被灌注了這份“身同感受”的親身經歷 , 將她整個懷孕,湊B所經歷的點點滴滴也融入當中,使「成孕助您」整合得更貼心更實用。

有關「成孕助您」

「成孕助您」 是專為新一代準備成孕、懷孕、湊B之準父母而設的手機助理程式。整個過程皆由新手媽媽構思及規劃,正因為「建立者也是使用者」,故能體會到初為人父母的貼心需要。
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