1. admin

    家中分工安排

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    你知道麼?未來家裏多了寶寶,可是會多出成倍的勞動量哦,尤其寶寶剛出生後,家裏人不僅要照顧好月子中的產婦,也要悉心呵護好柔弱的小嬰兒,到那時沖調奶粉洗刷尿布洗衣做飯買菜收拾屋子等等諸多事宜,你們將又如何分配具體?那麼不如列一個清單,整理一下未來的勞動分工吧! *以上資訊只供參考
  2. admin

    產後性生活

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    經過產褥期後,惡露已乾淨,子宮大小復原,腹部傷口或會陰傷口亦癒合。此時,如果產婦身心感到舒適, 便可恢復性生活。 剛開始恢復性生活時,注意事頂: 產後開始恢復性生活時,有時會感到陰道乾澀,會陰部位輕微疼痛或有異樣感。這些現象多數由心理因素引起。大部分產婦經過數次性交後會逐漸適應。恢復性交初期應避免動作過分劇烈和插入過深,及以女方感覺舒服為先。 一般來說,經過產褥期後會陰傷口已經癒合,性交並不會導致傷口重新裂開。 如果性交出血、疼痛或性交有困難,就需要找醫生作詳細檢查。 何時須要避孕: 產後首次排卵一般不會早於產後四周,但為免意外懷孕,當恢復性行為時,夫婦須採用可靠的避孕措施。各母嬰健康院均會為婦女提供專業的避孕意見。 *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁
  3. admin

    會陰及剖腹傷口處理

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    會陰傷口處理 每次大小便後用花洒由前向後沖洗會陰傷口。勤換衞生巾及注重個人衞生,可幫助傷口迅速痊癒。若會陰傷口有輕微紅腫或裂開的現象,應請醫生診治。 剖腹生產傷口處理 拆線後若傷口癒合正常,即可如常洗澡。如傷口有紅、腫、痛、熱或有液體滲出,應立即找醫生檢查及處理。 *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁
  4. admin

    惡露

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    生產後,子宮會收縮至未懷孕時的大小,排出的新陳代謝物稱為惡露。初時惡露量較多,呈鮮紅色,一般持續一周。及後惡露會逐漸轉成淡紅色,持續約兩周。最後變成白色的分泌物並漸漸減退。惡露乾淨的時間因人而異,通常需時兩至六周。 餵哺母乳可刺激腦下垂體分泌賀爾蒙,促進子宮收縮,使惡露排出時間縮短。但若僅短暫餵哺母乳的話,停止餵哺母乳後,惡露可能會由淺紅色或白色再轉為鮮紅色,然後逐漸減少變為乾淨。 何時需要見醫生? 若惡露量明顯增多,帶有惡臭或出現發燒及下腹痛,則須看醫生檢查及處理。 *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁
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    月經恢復

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    如果沒有餵哺母乳,月經通常會在分娩後四至六周出現。若餵哺母乳,則通常要在較後時間,月經才會恢復。即使產後未有經期來潮,如有性行為,夫婦仍須採用可靠的避孕方法。 *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁
  6. admin

    產後護理

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    產婦分娩後心情如釋重負,身體各器官亦開始恢復至懷孕前的狀態,這段時間稱為產褥期,一般需時六周,期間的護理實不容忽視。產後六星期之後,應進行一次檢查,確定身體是否完全復元。此外,因為適切的家庭計劃更能為日後美滿的家庭生活奠下良好基礎,所以夫婦應協議用何種方法避孕。 *以上資訊轉載自衛生署家庭健康服務網頁
  7. admin

    盆底肌肉練習

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    骨盆底肌肉承載著你的尿道、膀胱、子宮和直腸。骨盆底肌肉練習是一套你可以用來增強骨盆底肌肉力量的練習。從現在起,你可以開始做骨盆底肌肉練習了,這個運動可以幫助你分娩的更快、更容易。 骨盆底肌肉練習的步驟是:收縮肛門、陰道,再放鬆。比如在你早晨醒來時,在你看電視時以及睡覺前,你都可以進行一次練習。只要堅持做下去,不管你什麼時間或在什麼地方做骨盆底肌肉練習都沒問題。隨著你肌肉的不斷增強,你可以逐漸增加每天練習的次數,並延長每次收緊骨盆底肌肉的時間。你可以每天做3次,每次練習3~4組,每組10次。 *以上資訊只供參考用途
  8. admin

    惡露處理及認知

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    惡露處理及認知 何為惡露? 分娩後從子宮排出的陰道排泄物稱為惡露,惡露的量與顏色能顯示出子宮的復元速度。 子宮收縮得越好,惡露由鮮紅轉褐色以及停止也越迅速。 餵哺母乳能有助子宮較快恢復正常,惡露也會較快排淨。 惡露排出的時間並沒有一定的標準,有些婦女會在大約14天左右停止,有些則可能持續至3或4星期。 惡露處理小貼士: 1. 避免過早服用補品 2. 勤做字宮按摩,加快子宮收縮 3. 服用「生化湯」,必須由專業中醫按個別產婦情況處方 註:以上資訊由BBcare Health Service Cente及資深註冊中醫-潘智榮醫師提供
  9. admin

    傷口護理

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    會陰傷口護理 1. 每次大小便, 必須清洗會陰傷囗 2. 使用厚橡膠水泡,減少壓力及痛楚 3. 保持傷口衛生乾爽 4. 勤換衛生巾 註:以上資訊由BBcare Health Service Cente提供 子宮收縮方法及認知 子宮收縮方法及認知 系統正在更生中。。。請密切留意程式更新通知 註:以上資訊由BBcare Health Service Cente提供
  10. admin

    飲食及注意事項

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    母乳餵哺飲食及注意事項: ~ 充足睡眠 / 休息 ~ 充足水份 ~ 正確餵哺姿勢 ~ 家人支持 ~ 必須在餵母乳前, 對餵哺母乳有充足知識準備及實務試範 如有餵哺母乳過程中有任何疑難, 便可找母乳指導服務協助。 註:以上資訊由BBcare Health Service Cente提供

「成孕助您」小故事

「成孕助您」的構思和靈感是來自一位新手媽咪 (Janling)起初因工作關係接觸到不少初為人父母的工作伙伴及客戶透過他們的分享, 啟發了「成孕助您」程式的開發意念;正當這個項目細節進行得如火如荼之際, Janling竟發現自己也意外懷孕;這個巧合,不但為她帶來了驚喜, 更為這段迎接新生命來臨的旅程裡增添了一份意義和使命感。 正因如此,這程式的規劃也被灌注了這份“身同感受”的親身經歷 , 將她整個懷孕,湊B所經歷的點點滴滴也融入當中,使「成孕助您」整合得更貼心更實用。

有關「成孕助您」

「成孕助您」 是專為新一代準備成孕、懷孕、湊B之準父母而設的手機助理程式。整個過程皆由新手媽媽構思及規劃,正因為「建立者也是使用者」,故能體會到初為人父母的貼心需要。
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